Rüdiger Stenzel wurde 14.08.1960 geboren. Seine TaeKwonDo-Karriere begann 1972 in Letmathe bei Norbert Wolfert und Reiner Müller und setzte sich ab 1992 in Recklinghausen bei Großmeister Kim Woo Kang (8.Dan) bis zu dessen Ruhestand 2006 fort.

Von 1992 bis 2004 war er leitender TaeKwonDo-Trainer einer privaten Sportschule in Hemer und Iserlohn. Anschließend gründete er im örtlichen Verein TV Becke eine TaeKwonDo-Abteilung, die er bis 2008 leitete. Seit 2008 ist er Trainer und Abteilungsleiter TaeKwonDo bei der Betriebssportgemeinschaft Sundwiger Messingwerk

Von 2003 bis 2013 war Rüdiger Stenzel Mitglied in der ETF (Euro-TaeKwonDo-Federation). Hier wurde er zum Prüfer "A" ausgebildet und erwarb die Kampfrichter-"A"-Lizenz der ETF. Außerdem ist er Fachreferent für Hyeong, Taijiquan und Qigong sowie Mitglied des "Promotion Comitees". Mit seinen "Black-Fighters Hemer" schaffte er es vor 5 Jahren bei Wettkämfen unter die Top Five in der Rangliste und hält sich seither dort erfolgreich.

Sein sportliches Wirken umfasst nicht nur TaeKwonDo. Er ist Fachübungsleiter Fitness und Gesundheit und Trainer "B" Haltung und Bewegung. Darüber hinaus ist er Inhaber des Qualitätssiegels "Sport pro Gesundheit" des DOSP (Deutsch-Olympischer-Sportbund) und des DTB (Deutscher-Turner-Bund).

Anlässlich der BudoAthletic Games am 2./3. Oktober 2010 in Großaitingen wurde Rüdiger Stenzel vom General Manager der ETF, Gilbert Kapkowski, der 6. Dan verliehen.

Am 28.10.2016 wurde Rüdiger Stenzel durch die neue Führung der Independent Taekwondo Organisation mit Francois Dury und Luc Thouret der 7. Dan verliehen. Anfang 2020 erfolgte dann die Verleihung des 8. Dans.